2017.12.11.(월) 크로스핏 제인

내가 다니는 서래마을의 크로스핏 제인.

크로스핏을 시작한 것은 9월 말이었다.

크로스핏은... 정말 엄청난 운동이었다... ㅋㅋㅋ 

사진에서 보는 것처럼 캐틀벨, 역도, 박스 등등 다양한 종목들을 섞어서 그날의 운동프로그램이 완성이 된다.

매일매일 종목이 조금씩 다르기 때문에 운동부위가 매일매일 다른곳이 땡기는 신기한 경험을 할 수 있다.

그리고 무엇보다 서래마을 크로스핏 제인의 엄청난 장점!!!

우리 관점님이... 존잘이다...ㅋㅋㅋ

그리고 정확한 운동법과 처방을 내려주시기 때문에, 몸이 저절로 좋아지고 있다.

식단말 조절하면 매우 좋을 것 같은데,,, 그것은,,, 운동과는 별개의 문제인 것 같다... 어떻게 식단조절을 하는거지....ㅋㅋㅋ